Тренировочный план на 3 дня в неделю для подтянутого тела. Включает упражнения на пресс, прыжки, махи ногой, приседания, ходьбу на месте и наклоны в сторону. Каждое упражнение выполняется по несколько подходов и раз за день. Подходит для людей, которые хотят улучшить свою форму и подтянуть тело.